การทำงานมีประสิทธิภาพมากแค่ไหน เวลาใดที่เหมาะกับการทำงานมากที่สุด

ถึงแม้ในแต่ละวันจะมีเวลาอยู่จำกัดแค่ 24 ชั่วโมงก็จริง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถผลิตงานที่ปริมาณเท่ากัน หรือมีประสิทธิภาพที่ใกล้เคียงกันได้ นั้นก็เพราะมีตัวแปรอื่น ๆ อีกที่มาจากทั้งปัจจัยภายนอก และภายในที่ทำให้ระหว่างวันคุณไม่สามารถโฟกัสอยู่กับงานได้อย่างเต็มที่ แต่จะดีกว่าไหมถ้าหากคุณจัดสรรเวลา และเลือกทำงานในช่วงที่สมองพร้อมใช้งาน หากทำงานได้ถูกช่วงก็สามารถทำงานได้ดีขึ้น ปริมาณมากกว่า และที่สำคัญคือใช้เวลาน้อยลง นี่อาจจะเรียกได้ว่าเป็นการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพที่หลายคนอยากทำให้ได้  การทำงานในเวลา 8 ชั่วโมง ได้งานจริงหรือไม่  ตามกฎหมายแรงงานแล้ว ระยะเวลาในการทำงานของไทยจะอยู่ที่ไม่เกิน 8 ชั่วโมง นั้นหมายความว่ามีระยะเวลาในการทำงานตามหน้าที่ที่ได้รับมอบหมายถึง 8 ชั่วโมง แต่เมื่อมีการสำรวจในหมู่คนทำงานแล้ว กลับพบว่า 79% บอกว่าตลอดช่วงเวลาที่พวกเขาทำงาน…[...]

Read More

6 เทคนิควิธีร่วมงานกับเพื่อนร่วมงานต่างวัย 

ในปัจจุบันหลาย ๆ บริษัทจะเริ่มมีพนักงานที่มีความแตกต่างกันด้านอายุมากยิ่งขึ้น ซึ่งนี่สามารถที่จะมองเป็นสีสันในบริษัทที่เปิดกว้างให้ผู้คนหลากหลายวัยได้เข้ามาร่วมงานกัน และยังได้มีโอกาสในการแลกเปลี่ยนกันในหลากหลายด้าน ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับเรื่องของงาน หรือไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิต ถึงจะเป็นเรื่องที่ดีที่องค์กรจะได้รับความหลากหลายจากพนักงานในแต่ละช่วงวัย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าความแตกต่างที่เกิดมาจากวัยที่ห่างไกลกันนั้นเป็นอุปสรรคเส้นบาง ๆ ที่ทำให้คนจำนวนไม่น้อยเจอกับปัญหาในด้านการสื่อสาร หรือการอยู่ร่วมกัน ในบทความชิ้นนี้ได้รวบรวม 6 เทคนิคในการทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานต่างวัยไว้ทั้งหมดแล้วที่นี่  องค์กรกับเทรนด์การทำงานแบบใหม่  ในบางบริษัทพยายามที่จะจำกัดอายุไว้เฉพาะกับคนรุ่นใหม่ ต่อให้มีอายุก็จะพยายามจำกัดเพดานอยู่ที่ไม่เกิน 35 ปีโดยประมาณ เนื่องจากผู้ประกอบการยุคใหม่เองก็มีอายุน้อยลงเรื่อย ๆ ทำให้การมองหาเพื่อนร่วมทีม ต้องการคนที่มีอายุใกล้เคียงกัน และพลังงานที่ไม่ไกลกันมาก  แต่นั้นก็ไม่เสมอไป เพราะในบางสายงานที่ต้องอาศัยประสบการณ์ และความชำนาญเฉพาะทาง การที่เพื่อนร่วมงานมีอายุมากมาร่วมงานภายในทีม ก็ช่วยเพิ่มมุมมอง…[...]

Read More

4 เรื่องที่นักศึกษาต้องรู้ก่อนไปฝึกงาน

สังคมการทำงานกับสังคมในรั้วมหาวิทยาลัย เป็นสังคมที่ค่อนข้างที่จะแตกต่างกันมาก ดังนั้นการทำความรู้จักกับสังคมการทำงานแบบคร่าว ๆ ก่อนที่จะไปลุยลงสนามจริง ก็จะทำให้ลดความตื่นเต้นลดความประหม่าไปได้มาก วันนี้เรามีมาแนะนำ 4 เรื่อง 4 เรื่องที่นักศึกษาต้องรู้ก่อนเข้าสู่สังคมการทำงาน  เราได้คัด 4 เรื่องน่ารู้ก่อนที่นักศึกษาจะไปฝึกงานกันมาแนะนำกันแล้ว 1. 4 สิ่งที่คุณต้องมีติดตัว สำหรับ 4 สิ่งที่คุณต้องมีติดตัวนี้ก็จะแบ่งออกเป็น 3 คำพูด ได้แก่ ขอบคุณ, ขอโทษ และคำถาม และอีกหนึ่งสิ่งที่คุณต้องมีก็คือ รอยยิ้ม จากวัยเรียนไปสู่วัยทำงานย่อมมีรอยต่อบางอย่างที่คุณจะต้องทำความรู้จัก และปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอยู่แล้ว…[...]

Read More

เพื่อนร่วมงานดี มีชัยไปกว่าครึ่ง!

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าชีวิตการทำงานนอกจากจะต้องกังวลในเรื่องของการทำงาน หัวหน้า หรือลูกค้าแล้ว เพื่อนร่วมงานจะถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ ที่หลายคนกังวลเป็นอย่างมาก เพราะส่วนใหญ่ในการทำงานมักจะทำงานกันเป็นทีม และเราจำเป็นต้องมีสังคมในที่ทำงาน แต่หากเจอเพื่อนร่วมงานไม่ดี แน่นอนว่าเราจะหมดอารมณ์ในการทำงานอย่างแน่นอน ดังนั้นหากใครที่มีเพื่อนร่วมงานดี ๆ หรือมีเพื่อนร่วมงานในลักษณะแบบนี้ จะต้องรักษาเอาไว้อย่างดีเลยทีเดียว เพื่อนร่วมงานแย่ ๆ ส่งผลเสียอย่างไรบ้าง ทุกคนรู้หรือไม่ว่า เพื่อนร่วมงานจะเปรียบเสมือนการเสี่ยงโชค หากเราโชคดีก็จะมีเพื่อนร่วมงานดี ๆ แต่หากโชคร้ายก็อาจจะได้เพื่อนร่วมงาน Toxic หากเราได้เพื่อนร่วมงานนิสัยดี คอยช่วยเหลือเราอยู่ตลอด ก็ทำให้การทำงานของเราราบรื่นไปได้ด้วยดี แถมยังช่วยให้สุขจิตในการทำงานดีขึ้นอีกด้วย แต่หากเราได้เพื่อนร่วมงานที่ Toxic แน่นอนว่าจะส่งผลเสียต่อการทำงาน และสุขภาพจิตอย่างแน่นอน …[...]

Read More

พนักงานออฟฟิศไม่ควรมองข้าม จัดการปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้ง่าย ๆ

เชื่อว่าทุกคนต่างต้องรู้จัก “ออฟฟิศซินโดรม” อย่างแน่นอน เพราะจะถือเป็นโรคยอดฮิตสำหรับคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้ มักจะเกิดได้บ่อยกับกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ ที่จำเป็นต้องนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานาน และไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเท่าไหร่นัก ดังนั้นพนักงานออฟฟิศหลาย ๆ คนมักจะเกิดปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นแน่นอน หากใครที่ต้องการแก้ปัญหาโรคออฟฟิศซินโดรมให้หมดไป จำเป็นต้องหาตัวช่วย เพื่อห่างไกลจากโรคให้มากที่สุด ไขข้อสงสัย ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร มีอาการอย่างไรบ้าง ออฟฟิศซินโดรมถือเป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากรูปแบบการทำงาน ซึ่งจะเกิดได้จากการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นอักเสบ และปวดเมื่อยตามอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะปัญหาบริเวณคอ หลัง บ่า แขน และข้อมือ ที่จะเป็นอาการปวดลุกลามจนกลายเป็นการปวดเรื้อรังได้ วิธีแก้ไขปัญหาออฟฟิศซินโดรม…[...]

Read More

ทำงานข้าราชการหรือเอกชน แบบไหนเหมาะกับเรามากที่สุด?

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า พ่อแม่หลาย ๆ คนอยากจะให้ลูกเข้าทำงานราชการ เนื่องจากเป็นงานที่พ่อแม่คิดว่ามีความมั่นคงสูง มีสวัสดิการที่ดี และมีความก้าวหน้าสูงเช่นเดียวกัน ทั้งนี้หลาย ๆ คนก็ไม่ชอบงานเกี่ยวกับราชการเท่าไหร่นัก หรือบางคนก็อาจจะยังเลือกไม่ได้ว่าทำงานราชการหรือเอกชนจะเหมาะสำหรับเรามากที่สุด เพราะฉะนั้นวันนี้ไปดูกันเลยว่า ทำงานราชการหรืองานเอกชน จะเหมาะสมกับเรา ข้อดีของการทำงานเอกชน การทำงานกับเอกชน หรือการทำงานบริษัทต่าง ๆ ในปัจจุบันจะมีให้เลือกหลากหลายอาชีพ หลายบริษัทเลยทีเดียว ซึ่งการทำงานเหล่านี้เราสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสม ให้อิสระในการทำงานได้มากกว่า และนอกจากนี้ยังมาพร้อมกับข้อดีต่าง ๆ อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น มีความคล่องตัว และรวดเร็ว: การทำงานกับเอกชน เวลาจะเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก…[...]

Read More

ไขความกังวลใจสำหรับพนักงานออฟฟิศ อยากลาออกบอกเหตุผลอย่างไรดี?

แน่นอนว่าคนที่ทำงานอยู่ทุกวัน มักจะต้องการมองหาความก้าวหน้าในสายอาชีพของตัวเองทั้งสิ้น หรือบางคนก็วางแผนชีวิตเอาไว้แล้วว่า เมื่อถึงช่วงเวลาไหน หรือถึงจุดไหนแล้วเราจะลาออก ดังนั้นการลาออกจะเป็นเรื่องธรรมชาติในการทำงาน และพนักงานที่ต้องการลาออกทุกคน จะต้องเคยเจอเหตุผลของการลาออกอย่างแน่นอน ส่งผลให้หลาย ๆ คนกังวลใจในเรื่องการบอกเหตุผลเป็นอย่างมาก ถึงแม้ว่าเราจะมีเหตุผลจริง ๆ ที่อยากลาออก แต่ในบางครั้งเราก็ไม่สามารถบอกเหตุผลที่แท้จริงได้ เพราะฉะนั้นหากใครอยากลาออกแต่ยังไม่รู้ว่าจะบอกเหตุผลอย่างไรดี มาดูกันเลยว่ามีเหตุผลใดที่สามารถลาออกได้โดยทั้งที่ยังคงมิตรภาพไว้อย่างดีที่สุด เหตุผลดี ๆ ในการลาออก ที่สามารถรักษาน้ำใจได้ทั้งสองฝ่าย หลายคนมีปัญหาในที่ทำงานเก่า ไม่ว่าจะมีปัญหากับหัวหน้า หรือมีปัญหากับบุคคลอื่น ๆ เมื่อต้องการลาออกแล้วก็อยากระบายลงไปในเหตุผลของการลาออก แต่ในบางครั้งเราก็ไม่สามารถบอกเหตุผลจริง ๆ ได้ทั้งหมด และหากใครที่ต้องการลาออกแต่ยังอยากรักษาน้ำใจของทั้งสองฝ่าย…[...]

Read More

ไขข้อสงสัย หัวหน้าแบบไหนที่ลูกน้องอยากร่วมงานด้วย

ไม่ว่าเราจะทำงานอะไร หรือทำงานในตำแหน่งไหน แน่นอนว่าสิ่งที่ทุกคนต่างคาดหวังกัน คือ การมีหัวหน้าที่ดีนั่นเอง ซึ่งหัวหน้าที่ดีไม่ได้หมายความว่าเป็นหัวหน้าที่ต้องตามใจลูกน้อง แต่จะเป็นหัวหน้าที่เก่ง และรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น ๆ ซึ่งแน่นอนว่าการมีหัวหน้าที่ดีนอกจากจะทำให้เราอยากทำงานร่วมด้วยแล้ว ยังช่วยให้บรรยากาศในการทำงานเป็นไปได้อย่างราบรื่นมากที่สุด ดังนั้นหากใครที่เป็นหัวหน้าอยู่นั้น มาดูกันเลยว่าเรามีคุณสมบัติของหัวหน้าที่ดีอยู่หรือไม่ ทำไมหัวหน้าจึงต้องมีคุณสมบัติของหัวหน้าที่ดี ในการทำงานต่าง ๆ แต่ละคนจะมีตำแหน่งงานที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งส่วนใหญ่แล้วตำแหน่งหัวหน้างานจะเป็นตำแหน่งใหญ่ และทุกคนต่างให้ความเกรงใจและเชื่อฟังกันทั้งสิ้น ถึงแม้ว่าการเป็นหัวหน้าจะไม่ใช่เรื่องยาก แต่การเป็นหัวหน้าที่ดีก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไหร่นัก ซึ่งหัวหน้าทุกคนก็อยากจะให้ลูกน้องเชื่อฟัง และเคารพเราในฐานะหัวหน้าอย่างแน่นอน โดยรู้หรือไม่การที่ลูกน้องจะเคารพหัวหน้าได้นั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าหัวหน้ามีความน่าเกรงขาม หรือมีความน่ากลัว แต่ส่วนใหญ่ลูกน้องจะให้ความเคารพหัวหน้าที่ดี มีความเข้าใจลูกน้องมากที่สุด ดังนั้นสิ่งสำคัญของการเป็นหัวหน้า คือ…[...]

Read More

ไขข้อสงสัย ทำไมพนักงานออฟฟิศถึงไม่เคยได้หยุดพัก!

สำหรับใครที่เป็นพนักงานออฟฟิศ เคยสงสัยกันหรือไม่ว่า ทำไมเราถึงไม่เคยได้หยุดพักจากการทำงาน แม้ในบางครั้งจะหมดเวลางานแล้ว แต่ก็ยังต้องเอางานกลับมาทำที่บ้าน หรือในวันหยุดก็อาจจะต้องนั่งทำงานอยู่เหมือนเดิม ซึ่งการทำงานเยอะ ๆ จนไม่มีเวลาหยุดพัก ไม่ได้ช่วยให้เงินเดือนของเราเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังมีข้อเสียอีกมากมาย ทั้งในเรื่องของสุขภาพร่างกายที่แย่ลง รวมทั้งในเรื่องสภาพจิตใจด้วยเช่นกัน ที่เราไม่เคยปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อน ดังนั้นวันนี้จะมาบอกเหตุผลที่พนักงานออฟฟิศไม่ได้พักผ่อนมากเท่าที่ควรกันเลย พักผ่อนจากการทำงาน มีความสำคัญหรือไม่? หากเราทำงานหนักมากเกินไป แน่นอนว่าจะต้องส่งผลเสียทั้งต่อร่างกาย จิตใจ และส่งผลกระทบต่อบุคคลรอบข้างของเราอย่างแน่นอน เพราะหากเราทำงานเป็นเวลานาน ร่างกายของเราจะเกิดความเหนื่อยล้า หรือปวดเมื่อยตามตัวได้ง่าย จิตใจของเราก็จะแย่ลงไปด้วย เนื่องจากเราจะต้องคิดเรื่องงานอยู่ตลอดเวลา ทำให้สมองของเราไม่ได้หยุดพัก และยิ่งหากใครที่มีแฟนหรือมีลูกด้วยแล้ว จะส่งผลกระทบไปถึงความสัมพันธ์ของบุคคลรอบข้าง เนื่องจากเราไม่มีเวลาให้อย่างเพียงพอ…[...]

Read More

ไขข้อสงสัย ใช้เหตุผลในการลาออกจากงานอย่างไรให้ไม่น่าเกลียด

ในการทำงานกว่าที่เราจะเข้ามาทำงานในบริษัทเป็นสิ่งที่ยากแล้ว แต่การลาออกจะเป็นสิ่งที่ยากกว่า แม้หลาย ๆ คนจะมองว่าการลาออกเป็นเรื่องง่าย เพียงแค่เรายื่นใบลาออกก็สามารถลาออกได้ในทันที แต่การแจ้งหัวหน้าเพื่อขอลาออกนั้น จะเป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องคิดอย่างหนัก เพื่อให้มีเหตุผลในการลาออกอย่างสมเหตุสมผล และไม่น่าเกลียด เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า ใช้เหตุผลในการลาออกอย่างไร สร้างความลำบากใจให้แก่ตัวเองได้น้อยที่สุด วางแผนลาออกล่วงหน้าเสมอ ก่อนที่เราจะลาออกเราจำเป็นต้องวางแผนล่วงหน้าเอาไว้เสมอ โดยที่เราจำเป็นต้องตรวจสอบสัญญาจ้าง รวมทั้งข้อปฏิบัติในการลาออกให้ดีที่สุด แต่ทั้งนี้หากเราวางแผนเพื่อลาออก เรายังไม่ควรพูดคุยหรือบอกให้ใครรู้ทั้งสิ้น เนื่องจากการลาออกถือเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน ยิ่งใครที่ทำงานกับบริษัทมาหลายปี และสนิทกับพนักงานคนอื่น ๆ ห้ามบอกเรื่องลาออกกับใครโดยเด็ดขาด จนกว่าเราจะแน่ใจว่าเราจะลาออกจริง ๆ และพร้อมที่จะลาออกนั่นเอง ใช้เหตุผลลาออกอย่างไรให้เหมาะสม หากเราตัดสินใจที่จะลาออกแล้ว เราจำเป็นต้องบอกเหตุผลกับเจ้านายโดยตรง…[...]

Read More